Nurit Martínez
El Universal
Jueves 18 de febrero de 2010
nurit.martinez@eluniversal.com.mx
En las escuelas, los niños dedican sólo de 12 a 13 minutos efectivos a correr, saltar y brincar, el resto del tiempo de la clase de educación física —40 minutos en promedio— se la pasan acostados, parados o sentados.
Esto significa que se requiere un cambio puesto que los estudiantes tienen hasta cinco oportunidades para consumir alimentos, establece un estudio del Centro de Investigación en Nutrición y Salud, del Instituto Nacional de Salud.
Esa situación de poco ejercicio y alto consumo de alimentos ha provocado los niveles de obesidad y sobrepeso en México, dijo Juan Rivera, director de ese Centro.
Explicó que de la misma forma, la industria de alimentos procesados reduzca la cantidad de azúcares, sal, sodios y grasas saturadas de sus productos.
El especialista indicó que hasta ahora el convenio firmado con las industrias —en particular las afiliadas a ConMéxico— es el de emprender cambios graduales.
Como uno de los encargados de la negociación con las empresas, Rivera comentó que una vez que todos los sectores se sumaron a la firma del convenio, ahora viene la prueba de fuego.
“Necesitamos definir metas y plazos para empezar con las medidas que lleve que los productos reduzcan azúcar, grasas saturadas, ácidos trans y sodio”.
Se deberá fomentar que lo que hoy son menos de 60 minutos efectivos de activación física en las escuelas, puedan convertirse en 300 minutos de ejercicio vigoroso.
“Desde luego tendremos que trabajar en una estrategia desde el gobierno y con la industria para promover el consumo de agua, frutas, verduras, alimentos que tiene granos enteros y consumir mayor cantidad de leguminosas”, reitero.
Además de modificar la clase de educación física, se requiere un cambio en las cooperativas escolares, dijo.
Comentario:
Considero que el aumentar el tiempo de educación física en las escuelas, ayudaría a reducir la obesidad en los niños, ya que de ésta forma las calorías ingeridas por éstos se utilizarían como fuente de energía al momento de practicar la actividad física. Lo ideal sería que los niños realizaran ejercicio 5 veces a la semana, ya que de ésta forma el hacer ejercicio se convertiría en un hábito, y posteriormente en una cultura del deporte.
Sin embargo para combatir el problema de obesidad infantil en México, también se debe controlar el tipo de alimentos que consumen los niños, en la escuela, casas, o cualquier otro lugar donde se desenvuelvan. Ya que, expertos en nutrición y acondicionamiento físico indican que el éxito para bajar de peso, radica en una alimentación balanceada, así como en una rutina de ejercicio adecuada para cada individuo. Siendo la alimentación la que tiene mayor importancia al momento de bajar de peso, ya que ésta cuenta con el 75% mientras que el ejercicio cuenta con 20%.
Debido a lo anterior es de vital importancia que el gobierno controle el tipo de alimentos que consumen los niños, ya que de esto dependerá el éxito o fracaso del programa para disminuir la cantidad de niños obesos en México.
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Estoy de acuerdo con mi compañera en cuanto a lo que menciona sobre el ejercicio de 5 veces a la semana para crearles un hábito y además una resposabilidad desde una temprana edad, tambien quiero comentar que además de los ejercicios de cada día en las instituciones, durante las clases promover toda esta polémica acerca de la obesidad en nuestro país de manera que los niño se vayan dando cuenta de que tan grave es el problema y que hagan conciencia en un futuro sobre su salud.
ResponderEliminarEstoy de acuerdo con mis compañeros, ya que lamentablemnete México cuenta con el primer lugar en niños obesos en el mundo, lo cual es de vital importancia tomar cartas en el asunto, ya que estos pequeños son el futuro del país, y no puede haber un futuro que ya tenga diabetes a los 12 años. me parece algo muy efectivo que las escuelas estan haciendo para que de esta manera valla cambiando poco a poco esta situación
ResponderEliminarEsto es debido a que en México, como en otros países tambien, no tenemos la cultura del ejercicio, y aunque como rox haya dicho que tenemos el primer lugar en niños obesos del mundo, lamentablemente muy díficilmente se cambiaran los hábitos de estos niños, para que en un futuro sean saludables... la gente no se da cuenta cuando tiene un problema, dificilmente lo aceptan, y solo lo aceptaran cuando algo realmente grave les pase...
ResponderEliminarLuis Orozco Rivero 1162542