La población en general presenta cierto efecto atribuíble al cambio de horario, que se traduce en una sensación de mayor cansancio conforme avanza el día
Especialistas señalaron que los efectos por el cambio de horario en la población mexicana prácticamente son mínimos y no comprometen la salud.
Expertos de la Clínica del Sueño del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional de Occidente (CMNO) indicaron que las personas que sufren jaqueca, migraña o problemas neurológicos podrían resentir más el cambio de horario que inició el pasado domingo.
Añadieron que en este tipo de pacientes suele presentarse fatiga y somnolencia, además de intensificarse su dolor de cabeza a consecuencia de sentirse descompensados en relación a sus horas de sueño.
Indicaron que en la población en general también se presenta cierto efecto atribuible al cambio de horario, de manera transitoria y se traduce en una sensación de mayor cansancio conforme avanza el día; y tras el almuerzo o comida hay una gran tentación por tomar una siesta, debido al proceso de digestión.
Agregaron que debido a la propia respuesta del ritmo biológico, la adaptación a los nuevos horarios es rápida y no problemática.
Sin embargo, los especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Jalisco recomiendan a la población reajustar el horario de comidas y evitar las siestas.
Además de comer de manera apropiada, beber mucha agua, y mantenerse físicamente activo, a fin de evitar tener la sensación de estar descompensado.
Recomendaron evitar recurrir al consumo de cafeína por la tarde y noche, así como al alcohol, dado que aumentaría el grado de somnolencia.
Ésta noticia nos habla de los cambios secundarios ligeros que nos provoca el horario de verano, el gobierno al ver que la mayoria de las personas tienen curiosidad y no les agrada mucho el horario de verano y que ven que culpan a su salud a este horario, hacen una investigacion con el IMSS y la CMNO, quienes son instituciones muy importantes en nuestro país, el estudio y busqueda de esto es para informar a la poblacion que todo está bien, esto es normal y no les pasara nada ya que con esto el gobierno se anota puntos de credibilidad y que asi la poblacion este mas contenta y acceda al horario de verano que aaranco el domingo pasado. considero que tienen razon que el cuerpo se adapta facilmente pero para algunos que tienen problemas un poco mas severos de salud es mucho mas dificil adaptarse, en lo personal me da mas sueño durante el dia, pero lo unico que queda una vez que ya se hizo el estudio es seguir adelante.
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La verdad es que tengo sueño y no se si se deba al cambio de horario o no pero esta noticia me parece muy interesante. Es lógico que la población mexicana manifieste su desagrado ante este horario que nos deja con la sensación de querer mas sueño. Estoy seguro que hay cambios en nuestro cuerpo durante la adaptación, pero después de todo no es tan malo. Las recomendaciones que dan son importantes para evitar la fatiga, las tomaré en cuenta.
ResponderEliminarMuchos expertos ya en otra ocasiones han dicho que no existen alteraciones en el organismo en relación al cambio de horario. Lo cierto es de que mucha gente que yo conozco y yo misma, nos sentimos cansados y rendimos menos en el horario actual. No será que simplemente nos quieren convencer de que no existen cambios. Yo considero que hasta muchos especies animales se rigen a su ciclo u horario, a la salida del sol. Aunque los expertos digan que no afecta, si la mayoría decimos que si afecta es porque así lo percibimos entonces así es.
ResponderEliminar1163049
Esta noticia se me hace sumamente interesante ya que a pesar de que vemos que científicamente el cambio de horario no afecta a nuestro organismo muchas de las personas como yo nos sentimos en algunos momentos con la sensación de menos descanso, en mi opinión esto se debe a que sin querer dormimos más tarde y tal vez no lo notemos. A pesar de que los expertos no digan que afecta en mi opinión concuerdo con mi compañera Carla y yo digo que si afecta.
ResponderEliminarEsta noticia se me hace sumamente interesante ya que a pesar de que vemos que científicamente el cambio de horario no afecta a nuestro organismo muchas de las personas como yo nos sentimos en algunos momentos con la sensación de menos descanso, en mi opinión esto se debe a que sin querer dormimos más tarde y tal vez no lo notemos. A pesar de que los expertos no digan que afecta en mi opinión concuerdo con mi compañera Carla y yo digo que si afecta.
ResponderEliminarCreo que tiene sus pros y contras. Hay estudios que demuestras que el desfase fisiológico asociado con el adelanto en los relojes puede tener consecuencias graves en el rendimiento y productividad laboral ya que el ajuste de horario impacta, tanto a nivel físico como psicológico e incluso social, al llamado "reloj" biológico interno que todos los seres vivos poseemos que nos permite sincronizar nuestros ritmos vitales para ajustarnos a los ciclos de oscuridad y luz y poder regular el sueño, nuestra alimentación, etc.
ResponderEliminarPor un lado, el Fide indica que de 1996 al 2009 se ahorró de 16 mil 072 millones de kilowatts en consumo de electricidad. Lo cuál resulta ser un gran beneficio para el medio ambiente y los recursos naturales.
"Aproximadamente uno o dos días después del cambio de horario se vuelven a adaptar todos los mecanismos biológicos a los nuevos horarios de sueño y vigilia, sin secuela alguna", señala el organismo en un documento difundido en la red (www.fide.org.mx). No obstante no aportan ninguna cifra de apoyo. Además de que hay estudios que contradicen efectuados por Till Roenneberg, de la Universidad Ludwig-Maximilian en Múnich, Alemania, en los cuáles se comprueba que los patrones de sueño de las personas se acoplan al fin del horario de verano, pero no al empezar el mismo.
Concuerdo con mis compañera Leticia en que el estudio realizado por el gobierno, con dos instituciones importantes en nuestro país en materia de salud, IMSS y la CMNO, fue con el objetivo de calmar la inconformidad de la población por el cambio de horario. Yo pienso que el horario de verano, sí provoca ciertos cambios ligeros en nuestro “reloj biológico” y en nuestro organismo en general, ya que en el famoso horario de verano, la mayoría de la gente se siente con más sueño y más cansada de lo normal. En cambio cuando el reloj se vuelve a atrasar una hora, la vitalidad regresa a las personas.
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